Νικήστε την μάχη με τους μύκητες στα πόδια με 4 βήματα

Τα πόδια πρέπει να αερίζονται καθόλη την διάρκεια της ημέρας και να είναι καθαρά και στεγνά. Αυτό είναι το μυστικό για πόδια χωρίς μύκητες.

Υπάρχουν ωστόσο και άλλες βασικές κινήσεις που βοηθούν
πολύ:
-Να στεγνώνετε καλά τα πόδια σας μεταξύ των δακτύλων, να φοράτε κάθε μέρα καθαρές κάλτσες οι οπίες πρέπει να είναι βαμβακερές ή μάλλινες.. Τέλος, να φοράτε άλλα παπούτσια καθημερινά, ώστε να μπορούν να στεγνώσουν από τον ιδρώτα. 

-Επιλέξτε ανοικτά, παπούτσια με καμβά που αερίζεται. Τα παπούτσια που δεν αερίζονται επαρκώς όπως τα αθλητικά παπούτσια, φορέστε τα για όσο το δυνατόν συντομότερο διάστημα.

-Μη φοράτε στενά παπούτσια γιατί μπορεί να προκαλέσουν φουσκάλες ή πληγές, μέσω των οποίων οι μύκητες μπορούν να εμφανιστούν.

-Το πολύ σαπούνι δεν είναι υγιεινό για το δέρμα. Εάν πλένετε τα πόδια με σαπούνι, επιλέξτε ένα ουδέτερο σαπούνι και να ξεπλένετε τα πόδια σας καλά μετά το πλύσιμο, έτσι ώστε να μην παραμένει υπόλειμμα σαπουνιού.