Πως να αποτοξινώσετε το σώμα σας σε μία μέρα

Κάνετε την παρακάτω ρουτίνα μία φορά το μήνα για να αποτοξινωθείτε και να λειτουργεί ομαλά ο οργανισμός σας.

Το πρωί, προτού να καταναλώσετε οτιδήποτε, πιείτε ένα ποτήρι νερό με λεμόνι.

Πρωινό: Φρουτοσαλάτα – μπορεί να περιέχει από φράουλες, σμέουρα, βατόμουρα, μούρα, κεράσια, μήλα, αχλάδια και μια χούφτα αμύγδαλα σε συνδυασμό με γιαούρτι χωρίς λιπαρά.

Σνακ: Ένα ποτήρι νερό με λεμόνι, μία μπανάνα και μια χούφτα κολοκύθας ή ηλιόσπορους.

Μεσημεριανό: Σαλάτα με φασόλια , καρυκευμένο με χυμό λεμονιού και ελαιόλαδο.

Σνακ: Ένα ποτήρι νερό με λεμόνι, σαλάτα με αγγούρι, ραπανάκι, σέλινο και μια χούφτα σταφίδες.

Δείπνο: Ψάρια ψητά με χυμό λεμονιού, σε συνδυασμό με βραστά λαχανικά.

Τέλος, πιείτε ένα ποτήρι ζεστό νερό με λεμόνι πριν πάτε για ύπνο.

Σημείωση: Η δίαιτα με το λεμόνι θα πρέπει να γίνετε μόνο μία φορά το μήνα.