Τα αναψυκτικά με γλυκαντικά χαμηλών θερμίδων βοηθούν στην απώλεια βάρους . Νέα έρευνα συνδέει τη συστηματική κατανάλωση αναψυκτικών με γλυκαντικά λίγων ή καθόλου θερμίδων, με την απώλεια βάρους.
Για πρώτη φορά επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Κολοράντο και άλλα ερευνητικά κέντρα ανακάλυψαν ότι υπάρχει μία συγκεκριμένη κατηγορία αναψυκτικών που αδυνατίζουν περισσότερο και από το σκέτο νερό.
Μάλιστα, το εντυπωσιακό είναι πως όσοι εθελοντές κατά τη διάρκεια του πειράματος έπιναν στο πλαίσιο της δίαιτας τα συγκεκριμένα αναψυκτικά έχασαν κατά μέσον όρο 6 κιλά, ενώ όσοι έπιναν σκέτο νερό έχασαν μόλις 4 κιλά.
Όπως δημοσιεύεται στην επιθεώρηση «Obesity», πρόκειται για τα γνωστά σε όλους λάιτ αναψυκτικά για τα οποία πολλά έχουν γραφτεί κατά καιρούς.
Σύμφωνα με τα στοιχεία που προέκυψαν, οι εθελοντές που τα κατανάλωναν, δήλωσαν ότι ένιωθαν πιο χορτάτοι, ενώ είχαν περισσότερες πιθανότητες να μην «χαλάσουν» τη δίαιτά τους υποκύπτοντας σε παχυντικούς πειρασμούς.
«Η μελέτη μας δείχνει με σαφήνεια ότι τα λάιτ αναψυκτικά μπορεί να βοηθήσουν τον κόσμο να αδυνατίσει και αντικρούουν ευθέως τους μύθους των τελευταίων ετών που τα θέλουν να οδηγούν σε αύξηση του σωματικού βάρους», δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής δρ Τζέιμς Ο. Χιλ, καθηγητής Ιατρικής και διευθυντής του Κέντρου Έρευνας Παχυσαρκίας Διατροφής (NORC) στο πανεπιστήμιο.
Στο πλαίσιο της μελέτης, οι ερευνητές συνεργάστηκαν με 303 υπέρβαρους και παχύσαρκους εθελοντές, οι οποίοι χωρίστηκαν σε δύο ομάδες.
Η πρώτη έπινε σκέτο νερό και η δεύτερη τουλάχιστον 700 ml λάιτ αναψυκτικά, που αντιστοιχούν σε δύο μεγάλα ποτήρια του νερού.
Καθ” όλη τη διάρκεια της μελέτης, οι εθελοντές ακολουθούσαν κατά τα άλλα τα ίδια διαιτολόγια και έκαναν την ίδια γυμναστική.
Τα αποτελέσματα ειναι… μετά από 12 εβδομάδες, το 64% των εθελοντών που έπιναν αναψυκτικά είχαν χάσει το τουλάχιστον 5% του αρχικού σωματικού βάρους τους, ενώ στην ομάδα όσων έπιναν σκέτο νερό το αντίστοιχο ποσοστό ήταν 43%.
Μία πρόσφατη μελέτη που είχε δημοσιευτεί στην «Αμερικανική Επιθεώρηση Κλινικής Διατροφής» (AJCN) είχε δείξει, επίσης, ότι η κατανάλωση λάιτ αναψυκτικών στο πλαίσιο της δίαιτας διευκολύνει το αδυνάτισμα μειώνοντας τη λαχτάρα για γλυκά και άλλες παχυντικές λιχουδιές.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου