Δείτε γιατί πρέπει να πίνετε νερό κατά την διάρκεια της ημέρας! Πολύ σημαντικό…

Νερό… Υπάρχει παντού γύρω μας και μέσα μας….


Γιατί όμως οι περισσότεροι από εμάς δυσκολεύονται τόσο να το εντάξουν στην καθημερινότητα τους;

Δυστυχώς όπως πολλά πράγματα στη ζωή μας έτσι και αυτό ανήκει στις συνήθειες που έχουμε, γιατί η δίψα είναι σχετική, πολλοί ενώ διψούν δεν το αντιλαμβάνονται…. Οπότε δεν θα πρέπει να το αναζητούμε μόνο όταν αντιλαμβανόμαστε την δίψα μας, αλλά απλά να το πίνουμε… και τότε θα συμβεί κάτι μαγικό! Ο οργανισμός μας θα το συνηθίσει σε τέτοιο βαθμό που δεν θα μπορούμε να ζήσουμε χωρίς αυτό! 

Γνωρίζετε ότι:

Ενήλικα άτομα μεταξύ 18-55 ετών απαιτούν 35 ml/ kg την ημέρα ; Άρα ο οργανισμός ενός ενήλικα περίπου 70 kg χρειάζεται περίπου 2,5-3 λίτρα νερό / ημέρα.

Η κατανάλωση του νερού βοηθάει ιδιαίτερα στην καταβολή λιπώδους ιστού και στην συνέχεια στην αποβολή του μέσω των ούρων. Πρωταγωνιστεί όμως και στη λειτουργία του εντέρου (για όσες κυρίες βλέπουν την κοιλιά τους φουσκωμένη είναι γιατί στερούνται νερό), στο δέρμα (το ενυδατώνει) και φυσικά στην κυτταρίτιδα (την εξαφανίζει).

Τι περιμένετε λοιπόν; Ξεκινήστε!!!!

ΜΑΡΙΑ ΑΧΟΛΟΥ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ
Διευθ: Πολυχρονίου Κωνσταντά 2 Κέρκυρα
Τηλ: 2661-0-28136, 6944682956
Email: acholou@gmail.com
Ιστότοπος: http://www.corfucci.gr/kerkyra/acholou
Facebook: ΠΡΟΤΥΠΟ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΚΟ ΓΡΑΦΕΙΟ Μ.ΑΧΟΛΟΥ & ΣΙΑ Ε.Ε

http://www.magdasblog.gr